Un traumatisme correspond à toute blessure physique qu’une personne subit, que ce soit voulu ou non, et qui résulte d’un choc, d’un coup, d’une pression… par exemple dans le cas d’une collision automobile, d’une chute, d’un coup de feu ou de couteau ou encore d’une explosion.
Le terme de « traumatisme » désigne aussi les conséquences émotionnelles pénibles que peut entraîner le fait de vivre un évènement éprouvant. Pourtant, il est difficile de dire ce qui constitue un évènement éprouvant, car un même évènement peut être plus traumatisant pour certaines personnes que pour d’autres.
Comment surmonter un traumatisme psychologique ?
Étape 1 : parler de votre traumatisme psychologique.
Étape 2 : demander de l’aide à un proche.
Étape 3 : considérer ses émotions.
Étape 4 : comprendre le fonctionnement du traumatisme.
Étape 5 : suivre une psychothérapie pour surmonter un traumatisme psychologique.
