La nutrition permet de créer la production de l’énergie du corps. Elle a pour objectif que l’individu parvienne à nourrir le mieux possible son corps, son coeur et sa tête. Ainsi, cela permet d’apporter un équilibre à la fois physique et psycho-émotionnel qui aide à rester en bonne santé.
La nutrition consiste à regrouper tous les processus qui ont lieu dans l’organisme (assimilation, excrétion…) et permettant le bon fonctionnement de celui-ci. La nutrition permet de créer la production de l’énergie du corps.
De nombreuses études ont prouvé qu’une alimentation équilibrée pouvait améliorer de nombreux troubles. On peut notamment citer la perte ou la prise de poids, les troubles digestifs, les troubles du sommeil ou du comportement alimentaire.
Une amélioration de l’alimentation est aussi efficace pour le vieillissement. La nutrition permet de prévenir certains troubles parfois liés à une mauvaise alimentation : maladies cardiovasculaires, diabètes, cancers…
La nutrition est aussi importante pour les sportifs de haut niveau également, pour améliorer leur performance.
Ces fonctions comportent notamment la digestion, la respiration, la circulation et l’excrétion. Il faut noter que, pris au sens strict, le mot nutrition correspond aux processus de transformation et d’utilisation des aliments par l’organisme.
