
Comprendre et soulager les douleurs menstruelles : un guide pour mieux vivre ses règles
Les douleurs menstruelles, ou dysménorrhée, touchent un grand nombre de femmes et peuvent transformer chaque cycle en un véritable défi. Tiraillements, crampes intenses, fatigue, voire nausées…
L’importance du sommeil : comment mieux dormir malgré les défis