Explication:
Quand tu dors pas assez, ton corps t’envoie des signaux qui te font manger plus. Il produit plus de ghréline, l’hormone de la faim, et moins de leptine, l’hormone qui dit que t’es rassasié. Du coup, tu manges même si t’as pas vraiment besoin. C’est pour ça que manquer de sommeil peut faire grossir. Le sommeil, c’est aussi la santé !”
Source: Wikipedia
