L’hypertension artérielle, souvent appelée “tension élevée”, est l’une des affections les plus répandues dans le monde. Pourtant, elle continue d’agir dans l’ombre, sans faire de bruit, jusqu’au jour où elle provoque un drame. C’est cette capacité à évoluer discrètement qui lui a valu le surnom de “tueur silencieux”. Trop de gens ignorent encore les risques qu’elle représente et les dégâts qu’elle peut causer lorsqu’elle n’est pas prise au sérieux.
Cette maladie se manifeste par une pression trop forte du sang sur les parois des artères. Le cœur, pour alimenter le corps, doit pomper avec plus d’intensité, ce qui fatigue les vaisseaux sanguins au fil du temps. Le danger, c’est que cette pression peut rester élevée pendant des années sans provoquer de symptômes visibles. Beaucoup de personnes vivent avec une tension élevée sans le savoir, jusqu’à ce qu’un accident vasculaire cérébral ou un infarctus vienne brutalement révéler la présence de cette menace.
Les causes de l’hypertension sont multiples. Une alimentation trop salée, un mode de vie sédentaire, le stress, la consommation excessive d’alcool, le tabac, le surpoids ou encore les antécédents familiaux peuvent tous contribuer à son apparition. Le problème, c’est que ces habitudes sont devenues tellement banales dans notre quotidien que l’on finit par ne plus les considérer comme dangereuses. Et pourtant, elles le sont.
Les conséquences d’une hypertension non maîtrisée peuvent être terribles : elle peut endommager le cœur, les reins, le cerveau, les yeux. Elle favorise les crises cardiaques, les AVC, les insuffisances rénales. Elle altère petit à petit la qualité de vie, jusqu’à parfois la mettre en péril. Tout cela peut survenir alors même que la personne concernée ne ressentait aucun malaise particulier.
Face à ce constat, il est urgent d’agir. L’hypertension n’est pas une fatalité. Elle peut être évitée ou stabilisée. Tout commence par une meilleure hygiène de vie. Manger moins salé, bouger plus, dormir suffisamment, apprendre à gérer son stress, réduire les excitants, arrêter de fumer… Ces gestes simples, accessibles à tous, ont un pouvoir immense sur la santé. Dans certains cas, un traitement médical est indispensable, mais il fonctionne bien mieux s’il est accompagné de bonnes habitudes.
Il ne faut pas attendre d’être malade pour se soucier de sa tension. Se faire contrôler régulièrement, surtout après un certain âge ou lorsqu’on a des antécédents familiaux, est un acte de prévention essentiel. La santé du cœur est une priorité que chacun peut prendre en main. L’hypertension artérielle ne doit plus être ignorée. Elle peut être silencieuse, mais elle n’est pas invisible. Mieux vaut l’affronter aujourd’hui que la subir demain.
