Étiquette : Régime Perte de Poids Régularité

On les croise partout : le régime qui promet 5 kilos en une semaine, celui qui bannit un groupe d’aliments entier, celui que « tout le monde » suit sur les réseaux. Il est tentant de vouloir un raccourci simple vers une meilleure forme, surtout quand la promesse semble aussi rapide que convaincante. Mais derrière la plupart de ces tendances se cache une vérité plus modeste : ce n’est pas la restriction extrême qui fait la différence, c’est la régularité.