Quand et comment bien se brosser les dents?

Le brossage des dents est le frottement d’une brosse à dents contre plusieurs dents. Il a pour but le maintien de dents saines et d’un parodonte sain par l’élimination de la principale cause de pathologie dentaire : la plaque dentaire.

Sur les côtés, il faut mettre la brosse à dents à 45 degrés et, par un mouvement semi-circulaire du poignet, brossez de haut en bas, toujours de la gencive vers les dents. Faites tout le tour de la bouche. Attention, pour les dents du bas, il faudra donc brosser du bas vers le haut.

Pour pouvoir éliminer la nourriture entre vos dents et avoir une haleine fraîche, il est conseillé d’effectuer le brossage des dents après le petit-déjeuner. En effet, les jus de fruits et les aliments acides que nous consommons à ce moment-là contiennent un fort degré d’acidité qui va fragiliser l’émail des dents.

Idéalement, limitez votre brossage à 2 ou 3 fois par jour. Au-delà de 3 fois, vous risquez d’endommager vos gencives, voire d’user prématurément l’émail de vos dents. Si vous êtes un brosseur trop zélé, il est peut-être temps de donner du répit à vos dents!
Le moment où il ne faut jamais oublier de se brosser les dents, c’est le soir. En effet, la nuit, on sécrète moins de salive, le risque de formation de caries est alors plus élevé à ce moment-là, car la salive neutralise l’acidité buccale.