L’hypertension artérielle, ou la pression élevée, est un mal souvent silencieux qui touche beaucoup de personnes en Haïti. Si elle n’est pas contrôlée, elle peut causer des problèmes graves comme des crises cardiaques ou des AVC. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut la prévenir ou la gérer en adoptant de bonnes habitudes.
Manger moins de sel et privilégier des aliments frais comme les fruits et légumes, faire de l’exercice régulièrement, éviter le tabac et limiter la consommation d’alcool sont de premiers pas essentiels. Il est aussi important de faire mesurer sa tension chez un professionnel de santé régulièrement, même si on se sent bien. En agissant tôt, on peut protéger son cœur et vivre mieux, plus longtemps.
