Le système digestif est parfois appelé le « deuxième cerveau » du corps humain.
Parce qu’il contient des millions de neurones et communique en permanence avec le cerveau à travers le système nerveux.
Le stress, l’anxiété ou les émotions fortes peuvent ainsi provoquer : des douleurs d’estomac,des ballonnements,des nausées,ou même des troubles digestifs.
À l’inverse, un déséquilibre intestinal peut aussi influencer l’humeur, le sommeil et le niveau de stress.
Autre fait surprenant : environ 90 % de la sérotonine, l’hormone liée au bien-être, est produite dans l’intestin.
Prendre soin de son alimentation et de sa santé digestive, c’est donc aussi prendre soin de sa santé mentale.
